Esercizio fisico: basta un minuto per tre giorni a settimana
Un nuovo esperimento ha dimostrato che un minuto di esercizio fisico è sufficiente a migliorare la salute e l’aspetto come tre quarti d’ora di attività fisica moderata. Da qualche tempo si conoscono i potenziali vantaggi di high-intensity interval training (HIIT), un tipo di allenamento che consiste in un esercizio fisico di intesa attività ma breve… Read More »